用畫筆描繪出內心，在沙盤里探索自我
——南郵大學生用“玩心”驅散心靈的霧霾
“這位同學，請到這邊來畫出你心中的四季?！薄白峦嬉淮紊潮P游戲吧！”3月20日中午，在南京郵電大學二食堂門口的廣場上，隨著校心理協會同學的熱情邀請，路過的大學生們用“玩心”感受了一次心理健康教育。
在“我心中的四季”活動現場，通信與信息工程學院的大三學生陸嘉漪用油畫棒畫了幅“不知細葉誰裁出”的楊柳圖代表春天，飽滿的金色麥穗則讓人聯想到豐收的金秋景象。這些簡單的涂鴉是如何能促進學生心理健康呢？“分享圖畫后面的故事，展示自我。分享是這項活動的核心?！睂W校心理健康教育與咨詢中心的成顥老師解釋道，“給予別人繪畫卡片意味著自己的價值得到承認，而挑選到自己喜愛的卡片則意味著收獲。給予和收獲，傳遞積極的情感，這對于大學生來說是很重要的體驗。”在現場，每位同學在四張卡片上完成繪畫后，既可以自己留下，也可以供其他同學挑選收藏，還可以從其他同學的作品中挑選自己喜歡的。陸嘉漪參與活動后，感覺舒緩了壓力。最近這段時間，她正在為今后是考研還是就業而舉棋不定，時常焦慮?！拔夷昧艘粡埮私B連同學的作品，很開心?！倍潭桃粋€小時，現場已經收獲180余幅涂鴉作品，“挑選一些作品制作成書簽送給同學們?！眳⑴c組織此次活動的心理協會的學生數了數，已有50余名同學登記領取書簽。
你是否了解真實的自己？讓沙盤游戲來告訴你。一位男生隨意從柜子里拿出猴子、老鷹等幾個動物模型和房子、樹木等毫無聯系的物品擺在沙盤里面?！澳銥槭裁催@么擺放？”在與身旁心理咨詢師的一問一答中，這位同學漸漸知道這樣的擺放實際上是映射出自己內心深處的想法?！懊恳粋€人的內心中都駐著一顆未泯的童心。當一個成年人的童心打開時，內心是比較真實的?！敝鞆├蠋熣f，“像孩子一樣在沙子上隨意擺放小玩具，可以看出人們心靈底層的意象?！?/p>
據學校心理健康教育與咨詢中心主任陸曉花老師介紹，在季節更替的氣候條件中，人體的生理代謝旺盛，內分泌活動變化增強。同學們經常有或輕或重、或這或那的迷茫和壓抑情緒。3月份至5月份，是大學生情緒容易產生波動的季節，也是精神疾病的高發期?！?.20”諧音是“咱愛您”，學校會在這段時間舉辦一系列的心理健康教育活動，引導大學生在關注自己的學業的同時，更關心內心世界，去思考諸如“我是個什么樣的人”、“我喜歡什么樣的人”、“我適合干什么”、“我要選擇什么樣的生活”以及“我人生的意義是什么？”等人生中很重要的問題?！白尭嗟耐瑢W關愛自己，心理健康了，我們才會覺得生活是幸福的?！?/p>
據介紹，南京郵電大學已形成了“校級—學院—班級-宿舍”四級心理健康工作網絡，建立了專職心理咨詢師、心理委員及大學生心理協會等十余支隊伍，定期舉辦心理班會，宿舍心理文化節、表演心理劇、拍攝心理微電影等“玩心重”的活動。此外，榮獲“全國高校百佳網站”稱號的“心靈驛站”網上也可以在線咨詢。
作者： 花子健 張前